自分の時間を取れないほど、家事や育児、仕事は分刻みです。という方が案外多い。 そして、お子さんが大きくなると、集中できる環境での仕事が楽しくなってさらにお忙しい！そんな女性に多く出会います。 40代～50代の女性は『やる気の出ない時の体の調子』も、『やる気が出る時の体の調子...

7月2日（日）に開催したヨガイベント♪ 茅ヶ崎では初開催でしたが、ほぼ満席^ ^ ご参加いただいた方の多くは『元・体が硬い』や『肩こり』、『引き締めたい』などのお悩みがありました。プライベートレッスンで定期的に体をケアした結果が見え、元々のお悩みなど忘れて心地よくYOGAを...

こんにちは♪今日は夏日のような暑さ、体力が大事ですね。 夏服に夏と急に腕やお腹周りが気になる方が増えますが、ダイエットというと『食事を減らす事』を考えがち。 ある程度年齢を重ねてくると、食事を減らしても痩せにくいことを実感している方も多いと思います。 急がば回れなのです◎...

女性の体はただでさえ変化が大きいもの。 1ヶ月の間でも『気分の浮き沈み』や『眠気』『むくみ』『便秘』など ホルモンバランスでコロコロ変わり、予定を組む際に生理周期に合わせる方多いですよね。 『あ、この日なら大丈夫だけど、この日は避けたい』って考えますよね？...

4/1～7/1まで毎週開催していた『旅YOGA』は本日最終日となりました。 YOGA HOME STUDIOのメンバー様もたくさんご参加いただきました。 いつも辻堂から熱海へ向かう道中からワクワクしていました♪ フルーツたっぷりのデトックスウォーターを、最近はマイボトルに入...